Nu ska jag prova en ny grej. Det här lär funka. Man går ner 5,5kg på en vecka, 7 dagar alltså.

DAG 1 : frukost: 1 ägg, lite bär.

 lunch: sallad 100 g tonfisk.

 middag: blandad sallad

DAG 2 : frukost: 1/2 kopp kesella 

lunch: 1/2 tomat, 2 ägg

middag: lite sallad ca 50 g.

DAG 3 : frukost: kopp bä1/2 r & 1/2 kopp frukt

lunch: gurka 100 g tonfisk

middag: 3 körsbärstomater lite kyckling

DAG 4 : frukost: kesella med lite melon eller papaya

lunch: 2 ägg stekt eller kokt

middag: 3 körsbärstomater 1/2 grape kyckling

Dag 5 : frukost: 1 ägg & 1 frukt

lunch: 100g tonfisk, 2 rädisor om det finns

middag: 1/2 tomat & 1/2 äpple & kyckling

DAG 6 : frukost: 2 ägg & 1/2 kopp bär

lunch: 1/2 kesella lime

middag: fisk emd lime

DAG 7 : frukost: 2 ägg & räkor

lunch: 1 burk kesella

middag: kyckling & broccoli

DRicker vatten till allt, te på morgonen utan socker.

THIS IS HOW I DO IT.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

jag kämpar på, just nu känner jag mig tom. vet inte vad jag vill i livet. har ingen glöd längre. Varför ska jag kämpa mig igenom livet och må otroligt dåligt för att sedan dö som en gammal kärring som blir torkad i rumpan av andra människor. does...

when all boys do this, it only makes me stronger.   ingen kan någonsin få mig att bli svag, förutom du. jag är stark och  tar hand om mig själv. Vill jag något så fixar jag det. Viljan är stark, jag är envis. don't fuck with me brooooo ...

rädslan kommer aldrig försvinna.   den kommer alltid finnas där, har funnits i många många år.   Men jag kämpar, finns inget jag kan göra.     Imorn ska vi spela curlying(stavning) på idrottn, jätte rolllllligggggt... -.- så jävla trö...

idag har jag haft stalldag, med hästtjejorna från klassen såklart. Vi hade hoppning. fast det sög.. fick hoppa 5 ggr sammanlagt, riktigt mycket man lär sig på det. skit kul verkligen. ju mer man går i den skola så märker man hur den börjar suga mer o...

den här känslan är den bästa känslan som finns. love it ! bästabästabästabästa ...